日々の学習や作業の間の息抜きに、ちょっと体操をする、コーヒーを飲むなどいろいろ方法はあると思うのですが、皆さんどのような方法でリフレッシュしていますか？
私の場合、ここ数日、夕方に20分ほど散歩にでかてます。
ここ最近のメニューは、自己翻訳と、翻訳の布石と定石を使って翻訳トレーニングで、一日中どっぷり翻訳することに浸かっています。
夕方、頭が煮詰まってきて、集中力が落ちるので、散歩にでかてみました。
散歩って、頭の中を整理できたり、あれこれ考えたりするために、ちょうどよい運動量と、かるい瞑想状態になったりするようで、
今翻訳している内容の不鮮明だったところが、いきなり閃いて腑に落ちたり、解決の糸口になるヒントが降り落ちてきたりといった、アハ体験がちょいちょいあります。
実際、「散歩 瞑想」というキーワードでインターネット検索してみると、散歩+瞑想の効果的な記事がいろいろでてくるところを見ると、散歩、瞑想はそれなりの効果がありそうですね。
あと、散歩から帰ってくると、また、集中力が上がることが実感できます。
限られた時間の中で、脳内パフォーマンスを上げる。
散歩を上手に日々の中に取り組んでいこうと思います。
学習記録 1/7
11h55m
マルチレベルコンバータ翻訳 30%終了
翻訳の布石と定石
名詞構文、動名詞構文、形容詞構文
TRANSWORD：プロの翻訳者になろう
4章：稼げる翻訳者になるために
学習記録 1/8
13h30m
マルチレベルコンバータ翻訳 60%終了
2932_EKWords活用術
翻訳の布石と定石
1B（名詞構文、動名詞構文、形容詞構文） 復習
練習問題①、②途中
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